ببینید ، از شایع ترین بیماری مفصلی پیشگیری کنید - آرش بلاگ

به گزارش آرش بلاگ، آرتروز زانو شایع ترین بیماری مفصلی است که موجب اختلال در عملکرد و کاهش کیفیت زندگی افراد می گردد. کنترل وزن، اصلی ترین راه پیشگیری از این بیماری است. ورزش و اصلاح شیوه نشستن و راه رفتن نیز می تواند از بروز آرتروز جلوگیری کند.

به گزارش آرش بلاگ، تقویت عضلات، استفاده از مدل های فیزیکی سرما و گرما و فیزیوتراپی های نوین و مصرف داروهای ضد التهابی از دیگر راه های درمان است که البته تنها با نظارت و تشخیص پزشک انجام می گردد.

ورزش نکردن، عدم فعالیت یا فعالیت های خیلی شدید، حرکت در سطوح ناهموار، بالا و پایین رفتن زیاد از پله و ضربه به زانوها موجب وارد آمدن آسیب به زانوها شده و احتمال بروز آرتروز را افزایش می دهد. بعلاوه اضافه وزن و استفاده از مواد قندی و چرب که افزایش وزن را در پی دارد، می تواند زمینه ساز این بیماری شوند.

به گفته پزشکان بعضی از داروها یا مواد غذایی موجب کاهش دردهای آرتروز می گردد که از بین آن ها می توان به زنجبیل، زردچوبه، سویا و آووکادو اشاره نمود.